K090: "SI TIENES UN PROBLEMA DE SALUD, NO VAYAS A UN MÉDIKO. ES POSIBLE KE AKABES KON 2 Ó 3 Y KON UN MONTÓN DE FÁRMAKOS."

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KONSEJO 90 del Dr Kabra:

《SI TIENES UN PROBLEMA DE SALUD, NO VAYAS A UN MÉDIKO. ES POSIBLE KE AKABES KON 2 Ó 3 Y KON UN MONTÓN DE FÁRMAKOS.》

 Una visita al médico debiera consistir en un control de lo que se está haciendo bien por tener una salud óptima y lo que se está haciendo mal.

La atención sanitaria es un negocio. Un gran negocio. La mayoría de los médicos no te van a decir que todos tus problemas se resuelven haciendo más ejercicio, cuidando la alimentación, haciendo una buena dieta, eliminando la absurda pirámide de la alimentación oficial, y renunciando a tomar fármacos.

Ellos escucharán lo que dices y determinarán cuántos medicamentos de la lista que tienen en su mente "caben en tu vida". (Es lo que saben hacer y para lo que están preparados. Apenas saben nada de nutrición ni de su importancia). Y al final, te recetan también "un Omeprazol", para que todo lo que te han escrito no te haga una úlcera muy grande. Más de 20.000 personas mueren cada año nada más que por las úlceras creadas por antiinflamatorios como el ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno, ketoprofeno, metamizol, paracetamol, acetilsalicílico, etc.

 Aunque te acerques al médico a saludarle, acabarás con 3 ó 4 recetas, la mayoría inútiles y con muchos efectos secundarios. Cada vez que un médico te receta antibióticos está destrozandote cientos de miles de colonias de bacterias intestinales imprescindibles para nuestra salud para matar a una especie mala, que seguro que es ya resistente al antibiótico y desaparece por nuestro propio sistema inmunitario y la colaboración de las bacterias beneficiosas.

No es una coincidencia -ni una sorpresa-, ver que la mayoría de las empresas farmacéuticas están ganando cientos de miles de millones de dólares/euros anualmente, a la vez que miles de personas mueren cada año por culpa de los medicamentos con receta siendo en EEUU la tercera causa de muerte, después de la cardiopatía y el cáncer.

Sólo se están tratando los síntomas, con más y más pastillas, en lugar de centrarse en la causa de la enfermedad.

El 90 % de todas las enfermedades (cáncer, diabetes, depresión, enfermedad cardíaca, obesidad, osteoporosis, etc) es fácilmente evitable por medio de dieta, buena nutrición, luz del sol y ejercicio físico. Ninguna de estas terapias es promovida por los médicos de cabecera, porque no producen dinero a Johnson & Johnson, Novartis, Pfizer, Gsk, Merck, Sanofi, Roche, Astrazéneca...

Tome Vd mismo la responsabilidad de su salud. Haga deporte todos los días, quítese del gluten y del azúcar, reduzca el Omega6 de su vida y busque una alimentación sana con alimentos reales y sin comida basura ni procesada. Vaya al mercado local y no al supermercado, donde sólo venden mierda muy bien envasada en plástico y en envases de cartón con color rosita.

 Le debemos un montón de miles de muertos a la recomendación y estudios adulterados de Ancell Keys sobre la "Teoría de los Lípidos", a las estúpidas pirámides de alimentos que diseña la FDA y secundan los gobiernos europeos con su base llena de pan, pasta y hasta 13 raciones diarias de cereales, y a las campañas del Senador Johnson para introducir en nuestra dieta los aceites poliinsaturados Omega 6 que producen los agricultores norteamericanos (soja, girasol, maíz, colza, pepita de uva, cártamo, cacahuete, etc. con la margarina y las grasas trans) y decretar el miedo satánico a las grasas, a las grasas saturadas, a la manteca de cerdo, a la mantequilla, al aceite de coco, al de palma rojo, al aceite de oliva, al colesterol, a los huevos...
A veces, las recomendaciones médicas y gubernamentales son tan nefastas que tendrían que avergonzarse de ponerlas por escrito.

Ningun producto farmacéutico realmente cura o resuelve las causas subyacentes de la enfermedad. Además no les interesa. Prefieren tener enfermos y adictos crónicos, que gente sana que no produce dinero en la cuenta de resultados.

Ya han pasado muchos años desde que Hipócrates dijo eso de: "Que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina" y además dejó sentado lo del "Juramento Hipocrático", que los médicos deberían de tener en mente, más que el Vademécum recetable.

Aquí dejo algunos medicamentos de venta con receta que tienen como uno de sus efectos secundarios el reducir los niveles de testosterona, hormona que puede tomar como su nivel de salud: si su testosterona está alta, su salud está por las nubes y jamas pisará una farmacia ni visitará a un expendedor de recetas con la bata blanca (si no está a sueldo de las multinacionales farmacéuticas deberían pagarle). Si su testosterona está por los suelos, seguro que tiene ya 2-5 pastillitas todos los días que tiene que tomarse. Vd elige:

 Los 14 medicamentos genéricos más recetados en España. Ninguno es imprescindible. La cúrcuma, el jengibre, el coco, el deporte, el aceite de oliva, el áloe verá, el ajo y el limón son más efectivos que todos ellos juntos

* Los corticosteroides y
analgésicos a base de opiáceos.

* Algunos bloqueadores Beta y tranquilizantes.

* Un medicamento para la diabetes de tipo 2 llamado Silfonilurea.

* Un medicamento para la presión arterial llamado Espironolactona.

* Reductores de ácido, tal como; Tagamet, Cidemetidina, etc.

* Medicamentos para reducir y eliminar el vello corporal tales como
Finasterida y Dutasterida. (Son auténticos antiandrógenos.)

* Las estatinas y otros fármacos que interfieren con la síntesis de colesterol:. Vastatina, Sinvastatina, Atorvastatina, etc. Todas ellas están injustificadas, te hacen mucho daño y te dejan sin Coenzima Q10, vital para la producción de energía en las miticondrias. El colesterol no hay que bajarlo. Sólo hay que cambiar a una alimentación sana con grasas saturadas (coco, mantequilla, manteca de cerdo), monoinsaturadas (aceite de oliva, chia, aguacate) y omega3 (pescado azul). Bajará solo.

* Algunos medicamentos antihongos, tales como el conocido Ketoconazol.

* Muchos antidepresivos (ISRS) son conocidos por bajar el impulso sexual y también por anular la Testosterona.

* Hay muchos más... demasiados.

 Ranking de los fármacos más vendidos y las multinacionales y laboratorios farmacéuticos.

Tome las riendas. Hable con su médico. Y dígale que quiere salud y no recetas, y que está dispuesto a hacer cualquier cosa para ello. Lo mismo el médico se pone de nuestra parte y comienza a ser un profesional independiente.
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K074: "SALTA Y MOVILIZA TODO EL SISTEMA LINFÁTIKO."

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KONSEJO 74 del Dr Kabra:

《SALTA Y MOVILIZA TODO EL SISTEMA LINFÁTIKO.》

El sistema linfático es una especie de sistema circulatorio secundario. La sangre transporta nutrientes y la linfa transporta grasas de cadena larga y sustancias de desecho. Estas sustancias pueden quedarse atascadas en el cuerpo y fomentar la celulitis y otros problemas.

Al contrario que el sistema sanguíneo no tiene movimiento propio. Hay que ayudar al cuerpo a movilizar esas cosas que no tienen el sistema de bombeo del corazón.

La forma más eficaz de estimular el sistema linfático para deshacerse de todas las toxinas y reducir la celulitis es movilizando el cuerpo, mediante el ejercicio. Los movimientos verticales son mucho más efectivos, y sobre todo SALTAR.

Y tambien, otros ejercicios de cuerpo completo como:
- las sentadillas,
- el press militar,
- los fondos en paralelas,
- el push-press,
- los multisaltos de atletismo,
- el parkour, o
- cualquier deporte que implique saltos verticales puede ayudar mucho.

Un truco es comprarse una cama elástica y hacer un par de minutos de saltos al día. O bien usando una cuerda o comba, o saltando sin más sobre el sitio, o bailar rock'n'roll.

Al combinarse el salto, el ejercicio intenso y el movimiento corporal antigravitatorio se mejora el sistema linfático y se elevan los niveles de testosterona.

El sistema linfático no tiene una corazón.

 Además, acelera eficazmente la autofagia y el efecto detoxificante con lo que el cuerpo empezará a eliminar el exceso de productos químicos.
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K353: "ELIMINA LA CERVEZA DE TU VIDA. ES LA BEBIDA ALKOHÓLIKA MÁS ESTROGÉNIKA KE EXISTE..."

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KONSEJO 353 del Dr Kabra:

《ELIMINA LA CERVEZA DE TU VIDA. ES LA BEBIDA ALKOHÓLIKA MÁS ESTROGÉNIKA KE EXISTE...》

 La ginecomastia y la barriga cervecera.

El alcohol reduce drásticamente los niveles de Testosterona, en todo lo que supere la primera copa o cerveza.

Científicamemte:
- Reduce la cantidad del coenzima NAD+, esencial para su generación, como donante de electrones en todo el proceso de la esteroidogénesis.
- Libera beta-opioide-endorfinas que afectan a la testosterona.
- Estimula la producción de Prolactina (que se une al mismo efecto que también genera el gluten que contiene) que altera la producción de hormonas tiroideas.
- Eleva la producción de la enzima Aromatasa encargada de convertir los andrógenos (testosterona y hormonas masculinas) en estrógenos (estradiol y otras hormonas femeninas)
- En situación de alcoholismo crónico llega a reducirse hasta un 50 % el tamaño de los testículos.

En situaciones de ingesta (alcoholismo) frecuente, hay una bajada importante de los niveles de Testosterona (menor masa muscular y capacidad de generarla, bajada del metabolismo basal con menor quema de grasas, aumento de la feminidad y de la depresión, unida a un evidente descenso de los niveles de energía) y un incremento de los niveles de estrógenos (aumento de la grasa visceral, barriga cervecera, del tamaño de las mamas, llegando incluso a la producción de leche, del % de grasa corporal, reduciéndose el metabolismo basal, pérdida de virilidad, del deseo sexual y de la producción de espermatozoides)

No sé lo que los eminentes científicos de la Universidad de Granada "probirreros" tendrán que decir a esto.

El por qué la cerveza se convierte en la peor de las bebidas para el Sexo Masculino de todas las que contienen alcohol, se debe, a tres moléculas o productos más:

El Gluten de la cebada: (un auténtico pegamento natural como el del trigo) que tiene los efectos de alterar la impermeabilidad intestinal convirtiendo las vellosidades intestinales en muñones y las células de la pared en un "coladero" de sustancias tóxicas (lipopolisacáridos, bacterias, ácido propiónico, etc) que ponen al sistema inmunológico continuamente en tensión: En situación de -inflamación constante-. (Todos los que "pierden" en esta guerra, tienen cada día enfermedades a cuál más rara). Además, estimula la producción de Prolactina, que altera la yodotiroxina y otras hormonas tiroideas. Además, actúa como un opiáceo adictivo que nos incita a comer más calorías de las que necesitamos, alterando el mecanismo hormonal ghrelina/leptina.

La Malta de cebada: un azúcar (polisacárido) de alto índice glucémico (IG), que nos va a provocar una subida rápida de la insulina. Al subir la insulina, toda la testosterona es virtualmente suprimida y todos los mecanismos de uso de la grasa visceral.

 El Lúpulo y la cerveza

El Lúpulo: planta que se le añade a la fermentación de la cerveza desde 1487 por una ley alemana de "Purificación", que es altamente estrogénica, lo que convierte a la cerveza que lo contiene en la peor bebida alcohólica que puede tomar un hombre que quiere "seguir" como tal. Si se hiciera de nuevo la cerveza sin lúpulo sería ideal, porque anteriormente a esa fecha era una bebida androgénica que hacía a los hombres más viriles.

Si tienes que tomar una bebida alcohólica por no quedar mal, toma una copa de vino tinto (al menos el resveratrol te dará un montón de beneficios) y con sólo una copa, se incrementan incluso los niveles de testosterona. Con 2 ó más, el alcohol es más preponderante y hace lo que sabe hacer: destruirlo todo.
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K352: "NO TOMES CERVEZA PARA REHIDRATARTE, PORKE AKABARÁS ESTAFADO, Y TU CEREBRO, TOKADO"

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KONSEJO 352 del Dr Kabra:

《NO TOMES CERVEZA PARA REHIDRATARTE, PORKE AKABARÁS ESTAFADO, Y TU CEREBRO, "TOKADO".》

La 🍺🍺🍺🍺 (cerveza) es el gran engaño de la población. Nos tiramos a ella porque estamos sedientos, acalorados y deshidratados. O sea: "Necesitamos AGUA FRESCA", que es lo mejor para calmar la sed y refrescarnos de la alta temperatura, de un día de verano, por ejemplo. En lugar de eso, conseguimos justo el efecto contrario. Si tomamos 330 ml a los 20 min vamos a orinar 340 ml... Por culpa del alcohol. Con lo que conseguimos todo lo contrario a lo que pretendíamos: "Estamos MÁS deshidratados que al principio". Como sigue haciendo calor, y seguimos sedientos, y vamos perdiendo el raciocinio, nos pedimos otra. Ahora, meamos 350 ml. Con lo que incrementa nuestra deshidratación.
Y así, sucesivamente.

Siempre parece una cosa atractiva, en jarra fría, con su espuma, rebosante de alegría y con capacidad de hidratación... (El engaño está servido...)

Hasta que llega un momento que sólo compensamos esa deshidratación con el agua de la comida del tapeo que tenemos que introducir porque nuestro organismo nos lo está pidiendo a gritos, o sea, por necesidad real de nuestro cuerpo... para beneficio del dueño del bar. Y eso, si aún nos queda un poco de inteligencia y nos pedimos un plato de tomate picado con pimiento y cebolla, por ejemplo... Imagina si pedimos un plato de torreznos fritos o unas tortillas de camarones... Es como estar corriendo en el desierto, y al llegar al avituallamiento, nos dicen que se ha acabado el agua, pero que nos pueden dar tres polvorones...

La necesidad imperiosa de comer algo con la cerveza, no porque la cerveza dé hambre, que ya de por sí es muy energética, sino porque se busca una fuente de hidratación que no está produciendo en el cuerpo el líquido de la cerveza, a pesar de ser más de un 95% agua y sólo un 4-5% alcohol puro.

Mientras tanto, hemos estado metiendo alcohol en nuestro cerebro, que por cada 330 ml, (una lata o mediana) nos vuelve un 8% MÁS TONTOS durante 2-3 horas, y sometemos a nuestro hígado a un gran trabajo de metabolización del alcohol etílico en ácidos grasos, que a la larga, aparte de que somos engañados en el tema de la hidratación, nos lo deja en estado precirrótico.

La única ecuación que compensa un poco el proceso, es que la "tontuna" del cerebro va acompañada de un incremento de la euforia y el optimismo, de modo que si las 🍺🍺🍺🍺 son compartidas con gente 😊😂😄😆, tenemos un momento divertido ("gilipollez cachonda") que balancea todo el engaño consentido. Si lo hacemos -solos-, como remedio terapéutico, ¡es "pa" matarnos!
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K249: "TERMINA TU DUCHA KON UN FRIO DE KOJONES."

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KONSEJO 249 del Dr. Kabra:

《TERMINA TU DUCHA KON UN FRIO DE KOJONES.》

Lo suyo es que todo el cuerpo termine la ducha con una temperatura más baja que en los momentos centrales. Pero si no es así, al menos las bolas deben acabar frescas para que despierten del letargo de las altas temperaturas.

La ducha, como más te guste, pero minuto y medio antes de terminar, corta el agua caliente, y apunta el chorro frío hacia tus bolas, y dales un buen remojón fresquito. Conseguirás que se despierten y te suba el Factor T durante todo el día. A lo James Bond.

Las chicas, que producen el factor T en los ovarios y en las glándulas suprarrenales, pueden optar por bajar un poco la proporción caliente-fría hasta terminar con agua fria y conseguir un baño más relajante. 

 James Bond acaba su baño con una ducha helada... ¡Por algo sería...!!!!

El Factor T incrementa la líbido, la satisfacción sexual, la masa muscular, la fuerza, la asertividad, la seguridad en sí mismo, el autocontrol, una buena postura y el control de la insulina y la obesidad.

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K137: "KONVIERTE TU DORMITORIO EN TU SANTUARIO, EXKLUSIVAMENTE PARA DORMIR Y PRAKTIKAR SEXO."

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KONSEJO 137 del Dr Kabra:

《KONVIERTE TU DORMITORIO EN TU SANTUARIO EXKLUSIVAMENTE PARA DORMIR Y PRAKTIKAR SEXO.》

Un lugar konfortable, sin ruidos, sin ninguna luz molesta del exterior, ventilado y fresko, sin ningún aparato eléktriko más ke las lámparas, kon una kama kómoda y sin ningún kampo elektromagnétiko ke pueda afektarle komo wifi, móvil u ondas de radio.

Elimina todo tipo de aparatos eléctricos: Tv, tablet, móvil, radio-reloj, ebook. Si usas el móvil como despertador déjalo cargando en un baño o en una habitación vacía. O ponlo en modo avión para que no emita radiaciones electromagnéticas. Pon una alarma estridente lejos de la cama para que moleste y te obligue a saltar de ella desde la hora que lo pongas. Nunca que repita la alarma porque desde la primera ya no tendrás un sueño bueno. Si te puedes permitir 10 ó 20 min de remoloneo mejor retrasa la hora de la alarma y sigue durmiendo produndamente hasta esa hora. 

No te lleves lectura a la cama ni nada que te active antes de dormir.
Anula toda entrada de luz por las ventanas con una cortina oscura o baja las persianas. Si no quieres, por dejar ventilada y fresca la habitación, usa un antifaz.

Apaga el wifi, el router y la base de fibra óptica todo el tiempo que estés en tu dormitorio.

Beneficios: 

Tendrás un auténtico sueño profundo y reparador. 

Recargarás completamente los niveles de Testosterona y de Hormona del crecimiento y suprimirás los niveles de cortisol que te agobian de estrés continuo. 

Habrás conseguido al menos 8 horas de sueño de las que al menos 4 son de ayuno, en las que desarrollas cetosis, por bajada de la insulina, eliminando grasas corporales. 

El sexo es la únika aktividad ke puede sobreponerse por orden de importancia a dormir. Si no se duerme y se está kansado es posible ke tampoko haya muchas ganas de sexo. Por tanto, es kuestión de organizarse un poko. Irse a la kama prontito y tener su momento para el sexo antes de la hora de dormir, y dormir profundamente, para ke al despertarse estén las pilas rekargadas kompletamente para tener un sexo magnífiko.

Te levantarás con los depósitos cargados de glucógeno y Factor T, con lo que estarás fuerte y recuperado (los hombres con erección y en su mejor momento), apto para entrenar en ayunas, y habrás permitido al hígado hacer un poco de Detox.
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