K137: "KONVIERTE TU DORMITORIO EN TU SANTUARIO, EXKLUSIVAMENTE PARA DORMIR Y PRAKTIKAR SEXO."

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KONSEJO 137 del Dr Kabra:

《KONVIERTE TU DORMITORIO EN TU SANTUARIO EXKLUSIVAMENTE PARA DORMIR Y PRAKTIKAR SEXO.》

Un lugar konfortable, sin ruidos, sin ninguna luz molesta del exterior, ventilado y fresko, sin ningún aparato eléktriko más ke las lámparas, kon una kama kómoda y sin ningún kampo elektromagnétiko ke pueda afektarle komo wifi, móvil u ondas de radio.

Elimina todo tipo de aparatos eléctricos: Tv, tablet, móvil, radio-reloj, ebook. Si usas el móvil como despertador déjalo cargando en un baño o en una habitación vacía. O ponlo en modo avión para que no emita radiaciones electromagnéticas. Pon una alarma estridente lejos de la cama para que moleste y te obligue a saltar de ella desde la hora que lo pongas. Nunca que repita la alarma porque desde la primera ya no tendrás un sueño bueno. Si te puedes permitir 10 ó 20 min de remoloneo mejor retrasa la hora de la alarma y sigue durmiendo produndamente hasta esa hora. 

No te lleves lectura a la cama ni nada que te active antes de dormir.
Anula toda entrada de luz por las ventanas con una cortina oscura o baja las persianas. Si no quieres, por dejar ventilada y fresca la habitación, usa un antifaz.

Apaga el wifi, el router y la base de fibra óptica todo el tiempo que estés en tu dormitorio.

Beneficios: 

Tendrás un auténtico sueño profundo y reparador. 

Recargarás completamente los niveles de Testosterona y de Hormona del crecimiento y suprimirás los niveles de cortisol que te agobian de estrés continuo. 

Habrás conseguido al menos 8 horas de sueño de las que al menos 4 son de ayuno, en las que desarrollas cetosis, por bajada de la insulina, eliminando grasas corporales. 

El sexo es la únika aktividad ke puede sobreponerse por orden de importancia a dormir. Si no se duerme y se está kansado es posible ke tampoko haya muchas ganas de sexo. Por tanto, es kuestión de organizarse un poko. Irse a la kama prontito y tener su momento para el sexo antes de la hora de dormir, y dormir profundamente, para ke al despertarse estén las pilas rekargadas kompletamente para tener un sexo magnífiko.

Te levantarás con los depósitos cargados de glucógeno y Factor T, con lo que estarás fuerte y recuperado (los hombres con erección y en su mejor momento), apto para entrenar en ayunas, y habrás permitido al hígado hacer un poco de Detox.
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